Florencja – Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers [EPF-MW4]

Mindfulness & wellbeing

Florencja, Włochy

od 540 EUR

1 tydzień

do 1503 EUR

25×45 min zajęć tygodniowo

B1 i wyższe (angielski)

Program kursu

Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers
[EPF-MW4]

COURSE DESCRIPTION:
In this course, the participants are introduced to effective stress-management strategies, such as relaxation techniques focusing on emotional intelligence and regulation. After the course they will be able to cope with their own stress, and know how to implement the newly discovered tools in their school in order to reduce the level of stress of their students.

Teaching

can be one of the most beautiful but also the most challenging professions. As recent research has shown, teachers actually experience more stress than most of other workers. At the same time, also students often report the negative impact of stress on their mood, behavior and academic performances. But is there anything that educators can do manage stress and prevent its drawbacks? This course has been designed precisely to provide teachers with effective tools and strategies to deal with their own and their students’ stress. Through practical hands-on activities, participants will learn how to foster their own well-being, and to maintain a favorable climate in their classroom. The course presents the most recent scientific evidence about the benefits of stress reduction programs, especially in school environments. Participants will be introduced to the effects of stress and anxiety on learning, and how to help pupils to prevent and manage stress. The course will hence provide direct experience of the most useful relaxation techniques to be used in the classroom and beyond. Participants will also have the opportunity to focus on emotional intelligence and emotional regulation as a powerful skill to cope with stress. By the end of the course, participants will have gained knowledge about the most effective ways to deal with stress and they will be able to apply research-based strategies in their school community.

COURSE OUTCOMES:
The course will help the participants to:
– Use practical tools for stress management in educational environments;
– Foster resilience and cope with stressful situations at the workplace to increase their well-being;
– Improve their emotional intelligence to better deal with stress;
– Integrate emotional intelligence skills into the curricula;
– Help students to deal with school stress;
– Understand the best relaxation techniques for educators and students.

SAMPLE PROGRAMME:
1) Monday – Course introduction and stress symptoms
– Course introduction
– Introduction to the course, the school, and the external week activities;
– Icebreaker activities.
– Stress symptoms
– Recognizing the symptoms of stress in adults, teens, and children;
– Effects of stress in educational environments;
– Presentations of the participants’ schools.
2) Tuesday – Reliving stress
– Easy relaxation exercises you can do on your own- anywhere, anytime;
– Your brain on stress: everything a teacher needs to know!
– The science of mind-body intervention: what research has proven and why it matters to you and your school (part I);
– Emotional Intelligence and stress management.
3) Wednesday – Mindfulness
– Easy relaxation exercises you can do on your own- anywhere, anytime;
– The effects of stress on learning;
– Emotional Intelligence as a school subject;
– Mindfulness as a powerful stress management tool for educators;
– Mindfulness guided exercise.
4) Thursday – Combat stress
– Chair Yoga sequence in the classroom: how to relax in a narrow room;
– The science of mind-body intervention: what research has proven and why it matters to you and your school (part II);
– Stress and nutrition;
– Discovering the power of Art in fighting stress;
– Mindfulness exercises and resources for children and teens (part I).
5) Friday – Relaxation strategies
– Time management tools that will help you to deal with stress;
– Why showing some gratitude will help you to fight stress;
– Breathing exercises;
– Mindfulness exercises and resources for children and teens (part II).

SATURDAY – Course Closure and Excursion
– Course evaluation: round-up of acquired competencies, feedback, and discussion;
– Awarding of the course Certificate of Attendance;
– Excursion and other external cultural activities.

OTHER INFORMATION:
– Activities: Our courses usually include two cultural activities, including one full-day excursion during the weekend (usually Saturday).
– Certificate: Certificate of Attendance guaranteed for participants who attend at least 80% of the course.
– Schedule: Upon the decision of the course provider, classes take place in the Morning (9:00 – 14:00) or in the Afternoon (14:00 – 19:00).
– Course program: The schedule describes likely activities but may differ significantly based on the trainer delivering the specific session and the requests of the participants. The trainer will send the definitive course schedule approximately two weeks before the course.

Czytaj wiecej

Czytaj mniej

arrow

Lokalizacja

Florencja, Włochy

Florencja to stolica Toskanii i bez wątpienia jedno z najpiękniejszych miast na świecie. Zostało ufundowane w I wieku n.e. i rozwinęło się w centrum kulturowe Włoch pod rządami Medyceuszy. Tworzyli tu ważni autorzy i artyści, m.in. Dante Alighieri, Michał Anioł, Leonardo Da Vinci, Donatello, Brunelleschi, Machiavelli i Galileo Galilei. To tutaj dokonali swoich największych dzieł/odkryć. Florencja jest też uważana za miejsce narodzin renesansu. W związku z tym znajduje się tu kilka z najlepszych na świecie muzeów i galerii sztuki. Z ciekawostek – blisko 1/3 skarbów sztuki (wedle UNESCO) znajduje się właśnie we Florencji.

Nasza szkoła znajduje się w centrum tego pięknego miasta, w odległości zaledwie 5-minutowego spaceru od Duomo di Firenze (Główna Katedra Florencji) czy innych atrakcji turystycznych. Zajmujemy neoklasycystyczny budynek, Palazzo Galletti, z 1831 roku,, stworzony przez architektów Vittorio Bellini i Antonio Catelani. Placówka zajmuje drugie piętro, dając studentom doskonałe warunki do nauki. Prowadzimy również zajęcia w drugim z naszych budynków – historycznym Palazzo Venerosi Pesciolini, gdzie również zajmujemy drugie piętro budynku.

Florencja – Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers [EPF-MW4]

Chcesz otrzymać OID tej szkoły?
Kliknij poniżej

Szczegółowe informacje o kursie

Długość i termin szkolenia

Szkolenie trwa 1 tydzień i obejmuje 25×45 min tygodniowo. DATY ROZPOCZĘCIA • 2022-10-03 • 2022-11-07 • 2022-12-05

arrow

Zakwaterowanie i transfer

ZAKWATEROWANIE
brak

TRANSFER
brak

arrow

Wyposażenie szkoły

wi-fi, salon studencki bez TV

arrow

Zajęcia dodatkowe

jazda na rowerze *, wspinaczka górska *, tenis *, tango milonga *

warsztaty artystyczne, wycieczki rowerowe *, rejsy statkiem *, zwiedzanie miasta, warsztaty kulinarne *, treking, wycieczki po mieście z przewodnikiem, wycieczki po muzeum z przewodnikiem *, spacery z przewodnikiem, joga, wizyty w muzeach *, spacer orientacyjny, spacer po mieście, hiking tours

Pisa *, Chianti *, Venice *, Cinque Terre *, Museo dell’Opera del Duomo *, Medici Villas *, Uffizi Gallery *, Duomo, Piazzale Michelangelo, Ponte Vecchio, San Gimignano, Siena

* zajęcia dodatkowo płatne

arrow

Długość i termin szkolenia

Szkolenie trwa 1 tydzień i obejmuje 25×45 min tygodniowo. DATY ROZPOCZĘCIA • 2022-10-03 • 2022-11-07 • 2022-12-05

arrow

Zakwaterowanie i transfer

ZAKWATEROWANIE
brak

TRANSFER
brak

arrow

Wyposażenie szkoły

wi-fi, salon studencki bez TV

arrow

Zajęcia dodatkowe

jazda na rowerze *, wspinaczka górska *, tenis *, tango milonga *

warsztaty artystyczne, wycieczki rowerowe *, rejsy statkiem *, zwiedzanie miasta, warsztaty kulinarne *, treking, wycieczki po mieście z przewodnikiem, wycieczki po muzeum z przewodnikiem *, spacery z przewodnikiem, joga, wizyty w muzeach *, spacer orientacyjny, spacer po mieście, hiking tours

Pisa *, Chianti *, Venice *, Cinque Terre *, Museo dell’Opera del Duomo *, Medici Villas *, Uffizi Gallery *, Duomo, Piazzale Michelangelo, Ponte Vecchio, San Gimignano, Siena

* zajęcia dodatkowo płatne

arrow

Dostępne opcje

Poniżej przedstawiamy koszty pakietów kurs+zakwaterowanie w walucie rozliczenia grantu tj. EUR. Zasady finansowania pozwalają na przesunięcia środków między poszczególnymi kategoriami wydatków, tak aby całość kosztów była pokryta z grantu. Szczegółowe informacje o zakwaterowaniu dostępne są po najechaniu na /?/ przy danej opcji.

25×45 min/tydz. | 1 tydzień

KURS
540 EUR

Zapytaj o ten kurs

Zarezerwuj

Uwaga:

    Wysokość grantu

    Całkowita kwota grantu jest kwotą ryczałtową, nie musisz zatem szczegółowo rozliczać się z wydatków. Dlatego w praktyce grant Erasmus+ pozwala nie tylko pokryć wszystkie koszty związane z podróżą, kursem i utrzymaniem lecz dodatkowo także opłacić inne atrakcje np. wycieczki, wyjścia do teatrów, muzeów itd.

    kurs

    400EUR

    pobyt

    728EUR

    podróż

    275EUR

    inne wydatki

    100EUR

    Rodzaj kursu

    • Kursy językowe
    • Kursy metodyczne
    • Kursy CLIL
    • Nowe technologie w nauczaniu
    • Zarządzanie i komunikacja
    • Kursy języka biznesu
    • Język + kultura i sztuka
    • Język + gotowanie
    • Edukacja środowiskowa
    • Kursy językowe dla nauczycieli i kadry szkolnej
    • Mindfulness & wellbeing
    • Inne kursy

    Język kursu

    • angielski
    • francuski
    • hiszpański
    • niemiecki
    • rosyjski
    • włoski

    Lokalizacja

    • Austria
      • Wiedeń
    • Cypr
      • Limassol
    • Francja
      • Annecy
      • Antibes
      • Biarritz
      • Bordeaux
      • Montpellier
      • Nicea
      • Paryż
      • Rouen
    • Hiszpania
      • Barcelona
      • Madryt
      • Malaga
      • Salamanka
      • San Sebastian
      • Sewilla
      • Walencja
    • Irlandia
      • Cork
      • Dublin
      • Galway
    • Łotwa
      • Ryga
    • Malta
      • Kercem (Gozo)
      • Sliema
      • St. Julians
      • St. Paul's Bay
      • Swieqi
      • Valletta
    • Niemcy
      • Berlin
      • Frankfurt
      • Hamburg
      • Heidelberg
      • Lindau
      • Regensburg
    • Wielka Brytania
      • Bournemouth
      • Brighton
      • Cambridge
      • Eastbourne
      • Edynburg
      • Glasgow
      • Liverpool
      • Londyn
      • Oxford
      • Scarborough
    • Włochy
      • Florencja
      • Mediolan
      • Rimini
      • Rzym
      • Taormina
      • Wenecja

    Poziom

    • A0
    • A1
    • A2
    • B1
    • B2
    • C1
    • C2

    Chcesz wyjechac na bezpłatny kurs
    lub szkolenie w najblizszej edycji Erasmus+?

    Wypełnij niezobowiązujący wniosek wstępny. Zgłoszenia przyjmujemy tylko do 2022-10-10 od maksymalnie 60 szkół.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Olga Twarda

    Poznań, woj. wielkopolskie,  2015




    SJO Glossa na pewno ułatwia zarządzanie projektem koordynatorowi poprzez wyznaczanie konkretnych terminów na wykonanie poszczególnych zadań, pilnuje, aby wszystkie dokumenty były właściwie przygotowane oraz na czas wysłane. Praca koordynatora jest więc nadzorowana i porządkowana. Nie znaczy to wcale, że nie ma on w ogóle pracy, ale z pewnością może sprawnie gospodarować czasem przeznaczonym na przygotowanie wniosku oraz zarządzaniem projektem podczas jego trwania.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Bożena Niechoda

    Białystok, woj. Podlaskie,  2016




    Współpraca z pracownikami SJO GLOSSA układała się bardzo dobrze. Kontakty nasze ograniczały się najczęściej jednej osoby, p. Agnieszki Zarzyckiej, która zarówno w kontaktach mailowych, jak i telefonicznych była niezwykle życzliwa, pomocna i potrafiła rzeczowo odpowiadać na problematyczne kwestie. Zawsze terminowo wywiązywała się ze swoich obietnic. Współpracę z SJO Glossa oceniam bardzo dobrze, firma bez zarzutu wywiązała się ze swoich zobowiązań w zakresie organizacji kursów językowych. Pragniemy bardzo serdecznie podziękować wszystkim pracownikom za wsparcie przy pisaniu projektu jak i opiekę przy organizacji i trwaniu mobilności.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Bogusława Baron

    Kraków, woj. małopolskie, 2016




    Współpraca z Glossą to był bardzo dobry pomysł, bo uzyskaliśmy już wsparcie na etapie pisania wniosku i jego składania. Dzięki fachowej pomocy pracowników Glossy przebrnęliśmy prawie bezboleśnie przez wszystkie zawiłości wymagań formalnych, jakie stawia Agencja Narodowa, a nasze szkolenia były w 100% sfinansowane. […] Będąc koordynatorką projektu w naszej szkole mogłam zawsze liczyć na pomoc merytoryczną i organizacyjną na każdym etapie jego trwania. Podziwiam, cierpliwość i dyspozycyjność pani Agnieszki Zarzyckiej, opiekunki naszego projektu, która ze stoickim spokojem udzielała odpowiedzi na czasem oczywiste pytania.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Elżbieta Wójcik

    Krościenko nad Dunajcem, woj. małopolskie, 2016




    Opiekun ze strony Glossy zawsze przypominał o obowiązujących terminach, mobilizował do podejmowania decyzji i wspierał w ich realizacji. Wszyscy uczestnicy wrócili bardzo zadowoleni ze swoich wyjazdów, podczas których mieli możliwość nie tylko podniesienia znajomości języka obcego, ale przede wszystkim poznania realiów życia w kraju danego języka, jego kultury i mieszkających w nim ludzi. Dla niektórych było to również duże wyzwanie logistyczne, z którym świetnie sobie poradzili. Jako koordynatorka projektu szkolnego muszę przyznać, że dzięki Glossie miałam dużo mniej pracy, gdyż nie musiałam bezpośrednio kontaktować się ze szkołami językowymi za granicą w celu potwierdzania uczestnictwa w kursie, czy rezerwacji noclegów i wyżywienia, bo to wszystko organizowała za mnie Glossa.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Elżbieta Pajewska

    Słupsk, woj. pomorskie,  2016




    Jako koordynatorka projektu szkolnego, współpracowałam z Glossą od samego początku, gdy tylko zakiełkował w naszej szkole pomysł przystąpienia do takiego projektu. Nie był to jednakże mój pierwszy kontakt z tą szkołą, ponieważ już wcześniej, dwukrotnie korzystałam z ich pomocy, gdy samodzielnie ubiegałam się o wyjazd metodyczny dla nauczycieli w ramach programu Erasmus. Za każdym razem współpraca układała się bardzo dobrze, a pomoc pracowników Glossy była nieoceniona. Tak samo było i tym razem. Począwszy od udzielenia wskazówek na etapie pisania wniosku, po pomoc przy rezerwacji kursów, noclegów, czy biletów.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Ewa Niemiec

    Jastrzębie, woj. śląskie,  2017




    Wyjazdy na szkolenia za granicą są fantastyczną okazją do podniesienia kwalifikacji oraz kompetencji zawodowych dla nauczycieli nie tylko języków obcych, ale innych przedmiotów. Miałam okazję się o tym przekonać kilka lat temu , kiedy uczestniczyłam w kursie językowo – metodycznym w Brighton w ramach programu Comenius. Wtedy skorzystałam pierwszy raz z pomocy SJO Glossa. […] Moje pozytywne doświadczenia miały wpływ na innych nauczycieli z mojej szkoły, którzy wyrazili chęć uczestnictwa w projekcie Erasmus +. Korzystając z pozytywnych doświadczeń postanowiliśmy po raz kolejny skorzystać z pomocy SJO GLOSSA, aby mieć pewność, że nasz wniosek będzie dobrze przygotowany pod względem formalnym i merytorycznym i ma szansę na pozytywną akceptację. Nie zawiodłam się i nasz projekt został zaakceptowany. Współpraca z pracownikami Glossy układała się bez zastrzeżeń, zawsze mogliśmy liczyć na pomoc, a pani Karolina Pikulska cierpliwie i rzeczowo odpowiadała na wszystkie nasze wątpliwości i pytania.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Daria Brzezińska

    Jeżewo, woj. kujawsko-pomorskie, 2017




    Współpraca z pracownikami Glossy układała się bardzo dobrze. Kontakty nasze ograniczały się najczęściej do jednej osoby, która zarówno w kontaktach mailowych, jak i telefonicznych była niezwykle życzliwa, pomocna i potrafiła rzeczowo odpowiadać na problematyczne kwestie. Zawsze terminowo wywiązywała się ze swoich obietnic. Współpracę z Glossą oceniam bardzo dobrze, firma bez zarzutu wywiązała się ze swoich zobowiązań w zakresie organizacji kursów językowych. W mobilnościach udział wzięła piątka nauczycieli z mojej szkoły. Kursy pozwoliły nam spojrzeć z innej perspektywy na nasze metody nauczania, udostępniły wiele nowych, ciekawych pomysłów i umożliwiły nawiązanie nowych kontaktów. Zajęcia były świetnie prowadzone, we wspaniałej atmosferze i w bardzo dobrych warunkach lokalowych. Zdecydowanie polecam współpracę z Glossą.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Agnieszka Feliniak

    Łódź, woj. łódzkie, 2017




    Zostając koordynatorem programu w edycji 2017 nie spodziewałam się, że nasz wniosek będzie drugi na liście zaakceptowanych projektów przez Agencję Narodową – otrzymaliśmy 100 % punktów! Niewątpliwie jest to zasługa przebojowej i pracowitej grupy nauczycieli, którzy nad wnioskiem pracowali, ale chciałabym podkreślić ogromne zasługi SJO Glossa, a przede wszystkim pani Agnieszki Ornoch, która cierpliwie i z sukcesem przeprowadziła nas przez labirynt terminów, dokumentów i procedur.

    GLOSSA Opinie Erasmus+

    Małgorzata Kimel

    Radomsko, woj. łódzkie,  2017




    Współpracę z Państwa szkołą oceniam – tak, jak poprzednio – bardzo dobrze, zważywszy na fakt, że większość nauczycieli wyjeżdżała na kursy języka angielskiego, a ja jestem germanistką. Wszystkie kwestie, związane z wyjazdami uczestników, były odpowiednio wcześnie przygotowane i terminowo realizowane, a panie: Agnieszka Sylwia i Karolina, z którymi współpracowałam w trakcie realizacji naszego projektu – zawsze rzeczowe i służące pomocą, za co serdecznie dziękuję. Cel, jaki sobie postawiliśmy, został osiągnięty. Wszyscy nauczyciele podnieśli swoje kwalifikacje, zdobyli nowe doświadczenia, nawiązali nowe kontakty, poznali inne środowiska kulturowe i są bardzo zadowoleni. Większość z nas utrzymuje kontakty z osobami poznanymi podczas realizacji zagranicznych mobilności i -co chyba najważniejsze- deklaruje chęć wzięcia udziału w tego typu przedsięwzięciach.

    Myślę, że osiągnęłam to, co sobie na początku zaplanowałam – zaraziłam ich… „ europejskim widzeniem świata ”!

    Masz pytania?
    Skontaktuj się z nami!